うつ病体験者が語る予防の大切さ
下園先生の「プチ認知療法」カウンセラーＤＶＤを拝見し、
大変分かりやすく解説され、うつ病体験者として見ても、これほど役立つ内容は初めてです。
うつ病は自覚症状がありません。 そのため、予防知識を前もって知っていないと、自分が病気になったことに気付かないままでいることが多いものです。
けれども実際は、症状を発症しても、残念なことに、ほとんどの人は気付きません。
自覚できません。
だから予防知識が必要なのです。
うつ病は、症状を自覚しにくいため恐ろしいのです。
しかも無自覚が続いて症状が長引けば、その分、回復が大幅に遅れます。
現在、正常な方であっても、うつ病予防のために、この病気について知っておくべきです。
知っていれば、万一なったとしても、予防知識が功を奏して、
早く自己認知ができ、症状からの回復も速くなります。
うつ病予防なら「プチ認知療法」
幸いに、親戚にうつ病を発症した者がいたため、 予防の知識がありました。 お陰で、私は、自分がこの病気であることを早い段階で自覚できました。 早期発見ができたため、早期治療が行え、 約一年で完治しました。
しかし大事なことは、うつ病は他人事ではないということです。 自分は無縁と思わないほうがいいでしょう。
だから、うつ病の予防が必要なのです。 また予防のための知識は知って置いた方がいいのです。 私は、予防知識がたまたまあったため、うつを克服できましたが、 これは単に運が良かっただけなのです。
もし私が病気を発症する前に、下園先生のＤＶＤを知っていたら発症しなかったでしょう。
なぜなら、これほど、うつ病の予防になるＤＶＤレクチャーは他にないからです。
私も下園先生のＤＶＤを見て日常生活の中で症状を再発させないように訓練します。 ありがとうございます。
この病気は誰でもかかる可能性があります。
発症したときに大事なことは、「自覚すること」です。
しかし、うつ病の予防知識が無ければ、自覚はできないでしょう。
万一に備えて、またあなたの家族、会社の部下がうつ病を発症しないためにも、 予防知識として、下園先生の「プチ認知療法」ＤＶＤをおすすめいたします。
大変分かりやすいＤＶＤですので、眺めているだけでも充分よく分かります。
