ＤＶＤを使ったうつ病の治し方
うつ病の治し方で大事なポイントがいくつかあることをご存じでしょうか。
意外と知られてない重要なことがあります。
これはうつ病になられているご本人もさることながら、ケアをしているご家族の方々にもぜひとも知っていただきたい内容です。
下園壮太先生の「プチ認知療法」では、ＤＶＤを通して、うつ病の治し方の大事なポイントを紹介しています。
下園先生は、著書も多数で、陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員（医師・看護師）にメンタルヘルス、カウンセリング、自殺防止の方法を教育しています。うつ病の治し方ではプロフェッショナルな方ですので、カウンセリングセミナーを開くと満席になってしまうほど大評判の心理カウンセラーです。
下園壮太先生は、「このプチ認知療法ＤＶＤを見てもらうだけでも役立つ」とおっしゃっています。
その理由は、次の「うつ病の治し方」に関する一問一答でお分かりいただけると思います。
Ｑ：講義や本でうつ病の治し方を勉強しようとしても、長時間、本を読むこともできませんが、こういう自分でもできるでしょうか...。
Ａ：ＤＶＤの中身は講義ではありませんし、見るのを止めたいときは止めることができます。
途中でストップしても、下園先生はまったく気分を害しませんのでご安心ください（笑）。
また、細切れに収録されていますので、一度に長時間見る必要はありません。
10分単位の細かいチャプターとして分けてあります。
ですので大丈夫なのですね。
Ｑ：一般書などに書かれているうつ病の治し方やトレーニングは、あまり理解できないものもありますが、このＤＶＤは大丈夫でしょうか...。
Ａ：ＤＶＤ動画を見ていると、トレーニングや治し方のコツがものすごくよく分かります。
文字で読んで理解するのと、映像を見るとでは、全然、理解の度合いが違ってきます。
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