うつ病を改善できるプチ認知療法
「プチ認知療法」には際だった特徴が数多くあります。
一般的な認知療法は「考え方を変える」ことで治療対策を行う方法になります。 しかし、実際問題として、うつ病になっている方は、気力が低下しているため、「考え方を変える」こと自体に困難をおぼえます。しかも無理に認知療法を行うと、かえって症状が悪化し、気分が落ち込みます。自信喪失にもなります。ですので、一般的な認知療法は本当の意味での治療対策法にはなっていません。
そこで下園壮太先生は、不安や焦りを生じさせず、そして自分を尊重し自信を回復させて、うつ病症状を次第に改善していく新しい認知療法プログラムを開発いたしました。 これが「プチ認知療法」と命名されたＤＶＤ指導による治療・対策法なのです。
このＤＶＤの中身のうち、ポイントを少し紹介しますと、
・誰でもできる簡単回復レッスン
・いろんな不安対処の方法
・実に９３パーセントの人がおろそかにしている呼吸法
・身体感覚を取り戻すことによって自信を回復する方法
・首をリラックスさせるうつ病対策トレーニング
・胸をそらす治療訓練
といった、うつ病の治療対策に「本当に役に立つ知識と方法」だけが収録されています。
うつ病の治療と対策で、一番大事なことは、「一つのことに集中」してしまうことです。ですので、うつ病の治療や対策法のうち、集中型の方法は偽物と思ったほうがいいでしょう。集中すると症状が悪化していきます。
「プチ認知療法」は、多くの方が本当にうつ病から立ち直り、治療対策のできた本物の方法です。
何年も症状でお悩みの方、ご家族の方、どうぞ思い切って、下園先生の「プチ認知療法」の実行をおすすめいたします。
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