うつ病を改善できるプチ認知療法
「プチ認知療法」には際だった特徴が数多くあります。
一般的な認知療法は「考え方を変える」ことで治療対策を行う方法になります。 しかし、実際問題として、うつ病になっている方は、気力が低下しているため、「考え方を変える」こと自体に困難をおぼえます。しかも無理に認知療法を行うと、かえって症状が悪化し、気分が落ち込みます。自信喪失にもなります。ですので、一般的な認知療法は本当の意味での治療対策法にはなっていません。
そこで下園壮太先生は、不安や焦りを生じさせず、そして自分を尊重し自信を回復させて、うつ病症状を次第に改善していく新しい認知療法プログラムを開発いたしました。 これが「プチ認知療法」と命名されたＤＶＤ指導による治療・対策法なのです。
このＤＶＤの中身のうち、ポイントを少し紹介しますと、
・誰でもできる簡単回復レッスン
・いろんな不安対処の方法
・実に９３パーセントの人がおろそかにしている呼吸法
・身体感覚を取り戻すことによって自信を回復する方法
・首をリラックスさせるうつ病対策トレーニング
・胸をそらす治療訓練
といった、うつ病の治療対策に「本当に役に立つ知識と方法」だけが収録されています。
うつ病の治療と対策で、一番大事なことは、「一つのことに集中」してしまうことです。ですので、うつ病の治療や対策法のうち、集中型の方法は偽物と思ったほうがいいでしょう。集中すると症状が悪化していきます。
「プチ認知療法」は、多くの方が本当にうつ病から立ち直り、治療対策のできた本物の方法です。
何年も症状でお悩みの方、ご家族の方、どうぞ思い切って、下園先生の「プチ認知療法」の実行をおすすめいたします。
下園壮太のうつ病を改善法
下園壮太先生の「プチ認知療法」による症状改善法は、本当に素晴らしいものです。
「うつ病」は症状で悩んでいる方もつらいのですが、ケアをしている家族や周囲もつらいものです。
ご病気になったご本人だけでなく、周囲の家族も「憂鬱」になってしまいます。
うつ病特有の不安が、別の不安を招いて、まさに、負のスパイラルに陥っていくものです。 けれども、下園先生の「プチ認知療法」ＤＶＤで、症状の改善法を知ることができました。 「どうしてこうなったのか」という根本的原因も分かりやすく、実際に症状の改善に役立ちます。
世の中には、うつ病を改善する治療法がいくつかありますが、下園先生の方法は無理なく確かにできる方法です。
また、この「プチ認知療法」ＤＶＤの内容ももすごいです。 症状でお悩みのご本人だけでなく、健康な方も知っていれば、予防法にもなります。 健康な人もみんな、この方法を実践すれば、もっとメンタルが健康になれんじゃないかと思ってしまいます。
うつ病になると、本人だけが病院に行くケースが多いのですが、 このＤＶＤなら、家族みんなで見て、症状のこととか対策、予防、改善法の全てがわかります。
症状で悩んでいるご本人だけでなく、サポートする家族も一緒に見て学べるのは、 本当に計り知れないメリットがあります。
現在、うつ病でお悩みの方には、下園先生の「プチ認知療法」による改善ＤＶＤをぜひともおすすめいたします。
著者：指導
心理カウンセラー・下園 壮太（しもぞの・そうた）
陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員（医師・看護師）にメンタルヘルス、カウンセリング、自殺防止の方法を教育。
防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員にも選抜され、カウンセリングセミナーを開くと満席になってしまう現在評判の心理カウンセラー。
著書も多数。
